小儿感冒发烧是家长最担心的问题，一发烧就急于给孩子吃退烧药、消炎药，却不知道过度用药可能损伤孩子的肝肾功能，还会降低自身免疫力。中医认为，小儿感冒发烧多因正气不足、外感风邪所致，根据风寒、风热等不同证型，通过辨证护理，结合食疗、推拿等方法，可帮助孩子平稳降温、恢复健康，减少药物依赖。

         首先要学会辨证，区分风寒感冒和风热感冒。风寒感冒多因受凉所致，表现为怕冷、发热较轻、无汗、流清涕、咳嗽声重、痰白稀薄、舌苔薄白，调理核心是温散风寒、解表散寒；风热感冒多因受热或接触感冒患者所致，表现为发热较重、微恶风、有汗、流黄涕、咳嗽频繁、痰黄黏稠、咽喉肿痛、舌苔薄黄，调理核心是清热解表、疏风散热。只有辨证准确，才能采取正确的护理方法。

         风寒感冒的家庭护理：一是保暖散寒，给孩子穿上舒适、透气的衣物，适当盖被子，避免再次受凉，同时保持室内温暖、通风；二是食疗调理，给孩子喝生姜+葱白+红糖水，生姜温寒、葱白解表、红糖益气，三者同煮，能帮助孩子发汗散寒，缓解感冒症状；三是推拿辅助，按摩孩子的太阳穴、风池穴，各按揉1-2分钟，每天2次，能疏风散寒；也可给孩子泡热水脚，水温控制在38-40℃，泡10-15分钟，促进血液循环，帮助发汗。

         风热感冒的家庭护理：一是清热降温，适当减少孩子的衣物，避免捂汗，保持室内通风、凉爽，可使用温水擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等部位，物理降温；二是食疗调理，给孩子喝绿豆汤、冬瓜汤、金银花茶等，绿豆清热解暑、金银花疏风清热，能缓解发热、咽喉肿痛等症状；也可食用梨+川贝蒸制的食疗方，清热化痰、润肺止咳；三是推拿辅助，按摩孩子的肺俞穴、曲池穴，各按揉1-2分钟，每天2次，能清热解表、化痰止咳。

         需要注意的是，小儿发烧时，家长要密切监测体温，若体温超过38.5℃，或伴随精神萎靡、呕吐、抽搐、呼吸困难等症状，需及时就医，排除肺炎、脑炎等严重疾病，切勿单纯依靠护理拖延病情。此外，感冒期间，给孩子吃清淡、易消化的食物，如小米粥、烂面条等，多喝水，保证充足睡眠，避免劳累，帮助身体恢复。

         中医调理小儿感冒发烧，注重“扶正祛邪”，通过辨证护理，帮助孩子激发自身免疫力，对抗病邪，既能缓解症状，又能减少药物对身体的损伤。家长无需过度焦虑，掌握正确的辨证方法和护理技巧，就能在孩子感冒发烧时从容应对，帮助孩子平稳恢复健康。同时，平时注意增强孩子的免疫力，减少感冒发烧的发生。